Un « nœud au ventre », une « sensation constante de fatigue », une « hypersensibilité »… Autant de symptômes décrivant un mal de plus en plus fréquent : l’anxiété. Un trouble qui sape peu à peu notre énergie, notre joie de vivre, notre vitalité. Ce stress extrême n’est pourtant pas une fatalité.
Le programme scientifique pour en finir avec les angoisses et le stress.

Aux yeux de certaines personnes, pardonner est un acte de faiblesse. Bien au contraire ! Cela exige une véritable discipline pour réussir à dépasser son ressentiment. L’effort en vaut la peine : en pardonnant, nous surmontons les barrières qui absorbent notre énergie et nous empêchent d’aimer la vie.
Apprendre à pardonner aux autres et à soi-même pour vivre mieux.

Souriez à la vie et la vie vous sourira ! L’optimisme est un état d’esprit qui permet de changer notre perception du quotidien et de créer la vie que nous voulons. Encore faut-il cultiver ce trait de caractère qui est trop souvent étouffé par le stress et les difficultés de la vie.
Apprenez à faire confiance à la vie et à vous-même !

354 kilos de déchets qui polluent : voilà ce qu’un seul Français produit chaque année. Et pourtant, lorsqu'il est question de réduire la taille de notre poubelle, on a souvent la flemme, parce qu’on imagine que c’est contraignant et compliqué alors que c’est tout le contraire ! Adopter un mode de vie « zéro déchet » permet vraiment de se simplifier la vie.
Comment simplifier votre quotidien et adopter un mode de vie durable toute l’année.

Pendant des milliers d’années, les hommes ont vécu dans la nature, entourés d’arbres et de végétation. Mais en devenant citadins, nous avons développé des troubles, des affections : stress, dépression, addictions, tumeurs… Et si, pour retrouver le bien-être et la santé, nous revenions un peu à nos racines ?
Profiter de l’énergie et des bienfaits des arbres.

Ce livre propose 60 leçons de sagesse provenant de l’observation quotidienne des félins malins. En suivant l’exemple du chat qui s’offre le luxe d’une sieste en journée, vous apprendrez à vous soucier de votre bien-être. À l’image du chat qui ronronne, exprimez clairement votre plaisir.
Et si nos chats détenaient les clés du bonheur ?

La routine vous pèse ? Marre de toujours répéter les mêmes choses chaque jour ? Vous avez l’impression de laisser filer votre vie ? Au lieu de lutter contre cette routine (qui est pourtant indispensable), mieux vaut l’utiliser à votre avantage.
Changez votre vie en apprenant à transformer votre routine en rituels.

Et si vous commenciez à savourer votre vie en voyant les choses avec optimisme et en apprenant à être heureux ? Ce petit livre sera le compagnon de votre année en vous aidant à avancer sur le chemin de l’épanouissement.
L’épanouissement se construit chaque jour, pas après pas.

La respiration, c’est la vie. Et pourtant, parce qu’on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l’importance qu’elle mérite. La respiration « consciente » est une technique simple qui favorise l’équilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être.
Exercer son souffle pour favoriser la paix intérieure.

Vous avez le sentiment d’étouffer sous le poids de votre vie ? D’avoir trop d’objets inutiles dans votre maison, trop de sollicitations, trop de vêtements, trop de tâches ménagères ? Il est temps de se simplifier la vie !
Vivre avec moins de choses, mais vivre mieux : le guide pour simplifier sa vie.

Cholestérol, asthme, douleurs intestinales, cancers, stress, problèmes cardio-vasculaires, migraines, fatigue chronique… Ces maladies ne sont pas seulement le signe que notre corps a un problème « mécanique ». Elles sont aussi un message qui signale que quelque chose ne va pas dans notre mental.
Douleurs, maladies et symptômes sont le langage de notre corps. Apprenez à les décrypter !

Ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes.
Le programme d'entraînement pour devenir plus rapide, plus résistant et échapper aux blessures

Bonheur et paix intérieure sont à portée de main… les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour méditer nous immerge dans l’instant présent. Peu à peu, en faisant taire le « bruit » de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-être et en efficacité.
Apprendre à méditer en pleine conscience pour un épanouissement au quotidien.

Ce livre propose une centaine d’illustrations spécialement élaborées pour laisser s’exprimer votre créativité. Vous créez votre propre univers en couleur, des dessins simples ou sophistiqués qui invitent à se concentrer sur l’instant présent, à devenir plus zen.
Retrouvez calme et détente grâce au plaisir de créer.

Ce livre réunit des centaines de pensées du pape François où chacun peut y puiser réconfort et compassion et porter un autre regard, ouvert et positif, sur notre société.
Pensées et enseignements du Pape François.