On sait depuis des siècles que le yoga est source de bien-être pour le corps. Ce que l’on sait moins, c’est que cette discipline a également des vertus pour tonifier le visage : le yoga facial est le meilleur moyen de rajeunir, d’avoir une peau plus ferme, plus saine.
Exercices énergisants pour le bien-être du visage.

28 jours, c’est le temps que met la lune pour faire le tour de la Terre. C’est aussi le temps nécessaire pour transformer les habitudes de notre cerveau et modifier nos mauvais schémas de pensée. Commencez dès aujourd’hui à lâcher prise en abandonnant les émotions négatives qui vous empêchent d’avancer.
Se libérer des freins de la vie et apprendre à être soi-même.

Vous a-t-on déjà reproché d’être trop émotif, colérique ou timide ? Vous prenez les choses trop à cœur et votre humeur et vos émotions font les montagnes russes ? Alors, il y a de grandes chances que, comme une personne sur cinq, vous soyez hypersensible.
Quand la sensibilité est une formidable force.

Vous rêvez de changer de vie ? Professionnellement et personnellement ? Ce livre démontre que tout le monde peut modeler son destin. L’auteur, coach en management, propose une méthode inspirée notamment de l’Ho’ponopono et des accords toltèques.
Tous les grands changements passent par de petites victoires.

Échecs, déceptions, séparations, deuils… à toutes les étapes de la vie, nous avons besoin d’abandonner derrière nous ce qui empêche d’aller de l’avant. Il est essentiel d’apprendre à lâcher prise pour ne pas vivre dans le regret, la culpabilité, le chagrin ou la frustration.
Libérez-vous des poids qui empêchent d’avancer.

Dès le matin, comme le chat, accordons du temps à notre toilette, pas seulement par nécessité mais aussi pour notre bien-être. Tout au long de la journée, pratiquons l’art du farniente et du confort. Et pour prendre les bonnes décisions, tel un chat, il ne faut pas hésiter à suivre son instinct tout en gardant prudence et discrétion.
Et si les chats détenaient les clés du bonheur ?

Vous avez besoin de retrouver bien-être et sérénité ? Le Tai Chi est fait pour vous. Cette discipline utilisée depuis des millénaires par la médecine chinoise permet de diminuer le stress, d’améliorer la concentration, de retrouver de l’énergie et de dénouer les blocages.
Les bienfaits du Tai Chi pour tous.

Le yoga, c’est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n’a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit.
Les bienfaits du Yoga pour tous.

On croit tout savoir sur la sexualité féminine. Les magazines affirment que l’époque est au plaisir débridé et libre pour tous... la réalité est très différente ! L’auteur, sexologue et thérapeute, s’est rendue compte que de nombreuses femmes ne vivent pas une sexualité épanouie.
Une meilleure connaissance de sa sexualité pour plus de plaisir.

Lucie est une jeune femme ordinaire qui vit une existence ordinaire. Un peu trop même. Elle se sent engluée dans une routine qui enlève toute saveur au quotidien, les jours s’écoulant les uns après les autres, comme si la vie n’avait rien de mieux à offrir.
Un émouvant roman d’apprentissage sur la confiance en soi.

Régime paléo, à IG faible, sans sucre, fasting, régime Atkins, cétogène, microbiote, méditerranéen, okinawa, hypotoxique, crétois… Il y a de quoi se perdre dans la multitude de diètes, surtout en sachant qu’il n’y a pas un seul régime miracle pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et, pour mincir durablement, une seule stratégie : trouver le régime adapté à son propre métabolisme et à sa psychologie personnelle.
La méthode pour trouver et appliquer votre régime personnel.

Le sucre est partout. On en trouve en quantité astronomique dans les bonbons, les pâtisseries, mais aussi dans les plats préparés salés, les laitages et même la charcuterie ! L’industrie agro-alimentaire nous a transformés en véritables accros.
Préserver son capital santé en se libérant du sucre.

Et si le bonheur était un simple CHOIX ? S'il suffisait de transformer sa vision du monde pour changer de vie ? C’est ce que propose ce livre en partant de citations souvent tendres et drôles pour susciter la réflexion et parvenir à une vie quotidienne plus heureuse.
Accueillez le bonheur dans votre vie.

Mieux vaut prévenir que guérir ! C’est la philosophie de la naturopathie qui préconise un équilibre de vie naturel pour entretenir son capital santé. Cet équilibre repose sur une alimentation saine, des soins aux plantes (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach...) et des méthodes de relaxation.
Vivre de manière saine et naturelle au quotidien.

Savez-vous que les plantes peuvent éprouver de la douleur, de la peur et ont des facultés sensorielles ? Qu’elles communiquent entre elles et qu’elles ont chacune leur personnalité, une vie sociale et font preuve de stratégie ? Oui, les plantes sont des êtres intelligents et leur vie est passionnante !
La vie secrète et passionnante des plantes.